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【肾阴虚吃什么食物】

作者:admin 时间: 2017-06-02 12:11:10
幔欤椋纾睿剑悖澹睿簦澹颍荆迹椋恚纭 【肾阴虚吃什么食物】 肾阴虚是肾虚最罕见的一种表现,男性的肾阴虚的调理方法与女性的调理方法也是有所不同过的,男性主要表现为遗精,而女性则为闭经或许是少经,所以要依据身体的状况停止食疗。 1.食疗方法之鳖汤 资料:鳖鱼1只,枸杞子30克,淮山30克,女贞子15克,熟地黄15克,葱、姜、盐过量。 做法:将鳖鱼去头及内脏洗净后同枸杞、淮山、女贞子和熟地独自煮熟,用大火煮待沸后参与过量生姜,上盖后改为小火慢炖30分钟,出锅前加少量葱、食盐调味即可。 效果:鳖鱼汤可以滋阴补肾,对头晕目眩、耳鸣、耳聋、遗精、盗汗以及腰膝酸痛的肾阴虚人群极为适宜。 2.食疗方之蛤油银燕蒸 资料:燕窝3克,蛤蟆油9克,银耳9克,冰糖过量。 做法:将燕窝、银耳区分用温水泡发,择去杂质后装入蒸笼内,然后参与蛤蟆油和过量清水,放入蒸锅内进蒸煮,待银耳熟烂汤稠时取出参与过量冰糖服食即可。 效果:蛤蟆油可养阴润肺、补肾益精,于燕窝、银耳同服可以补热病后肾阴之缺乏,同时又可补肺润燥,关于肺肾阴虚而出现的虚劳咳嗽尤为适宜。 留意事项:风寒外感咳嗽及脾虚湿盛、大便溏泄的人群不宜服食。 3.食疗方之山楂雪莲膏 4资料:山楂10枚、莲子25克、雪蛤15克、冰糖20克。 做法:将山楂洗净,去核后切片;莲子洗净;雪蛤用清水泡发后择去杂质。然后将莲子、山楂放入容器内加350毫升清水,用武火煮沸后在用文火慢炖约30分钟,最后参与雪蛤、冰糖,再用文火煮15分钟即可。 效果:雪蛤、可滋阴补肾,山楂、莲子自身具有降血压的效果,一同食用,适宜于素日有腰膝酸软、头晕目眩、咽干舌燥、失眠等阴虚症状并且同时伴有高血压的人群服用。 4.食疗方之淮山 资料:淮山200克,干莲子肉20克,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖过量。 做法:将淮山去皮后切段,然后将一切资料独自放入瓦罐中加清水浸泡,最后用小火慢炖2小时,当汤汁稀疏时即可起锅。 效果:淮山既能补肾气又兼能滋补肾阴,同枸杞、银耳一同可共奏滋阴补肾之效。